[Samsung Apps TV] 부부, 연인간의 건강과 애정을 위하여...커플 스트레칭

사람간의 사이를 가깝게 해 주는데 스킨쉽만한것이 없다.
대상이 누구건 간에...

사랑하는 연인끼리, 부부끼리라면 더 좋을 '커플 스트레칭' 앱을 소개한다.

사람 그림이 영...

세가지 카테고리가 있다.
요가는 포즈가 좀 어려울것 같은 생각이 팍팍 든다.

각 카테고리별로 두가지씩만 소개한다.
나머지는 직접 다운 받아서 실습 해보시길.

기본 스트레칭에는 모두 8가지가 있다.
기본이니까 어려운 동작은 없어보인다.
화살표를 이용해서 선택하고 엔터를 누른다.

두가지 구분동작으로 방법을 보여준다.

기본 스트레칭 중 어깨 스트레칭.
요즘은 앉아서 컴퓨터만 하는 직업이 많아서 어깨통증이 있는 사람들이 많다.
이런 분들에게 좋은 스트레칭.

이 동작은 학교 체육시간이나 운동하기 전에 몸풀기하면서 많이들 하는 동작이다.
무리하게 누르거나 반동으로 누르지 않도록 하라고 한다.

근력 및 유연성강화 동작이다.
조금씩 '과격한' 동작들이 보인다.
모두 9가지가 있다.

하체운동.

둘이하는 Squat?

밀면서 힘자랑 하지 마시길...

궁극의 스트레칭, 요가다.
모두 여덟가지.

소화기능향상, 요실금 예방에 좋단다.

피로회복에 좋은 자세.

윽, 유연성이 필요해 보인다...

요가라서 그런지 동작이 처음 하기에는 무리가 있어 보인다.
유연성을 좀 길러서 해야겠다.

여기도 오타가 보이는군.

7가지 효과에 대해 보여준다.

1. 경쟁심과 협동심을 통하여 운동효과를 높일 수 있다.

-> 경쟁심도 그렇지만 협동심이 특히 필요하다.

2. 혼자서는 하기 힘든 자세도 두사람이 같이 하면 효과적이다.

-> 백지장도 맞들면 낫다.

3. 서로 바라보면서 하기 때문에 잘못된 자세를 바르게 교정하여 올바른 운동법을 익힐 수 있다.

-> 운동은 바른 자세가 중요하다고 배웠다.

4. 함께 동작을 진행하기 때문에 운동 중 부상의 위험을 예방할 수 있다.

-> 운동하다가 다치면 손해.

5. 서로의 호흡이 중요하기 때문에 상대방을 더욱 이해하고 배려할 수 있는 마음을 배우게 된다.

-> 현대인들은 배려심이 '매우' 부족하다.

6. 운동 중 대화를 통해 서로를 깊이 알게 되면서 관계를 돈독히 할 수 있다.

-> 쉽게 하지 못하던 진지한 대화도 가능해질것 같다.

7. 스킨쉽을 통해 애정이 깊어지고 관계를 돈독히 할 수 있다.

-> 위에서 언급했다. 커플간에 꼭 필요한 운동이다.

효과가 꼭 7가지 뿐이겠냐만 대표적인 효과만 보더라도 참 좋은 운동이다.

혼자할 수 있는 운동이 있고,
둘이하면 더 좋은 운동이 있겠지.

위에서도 언급했지만 대상이 연인이나 부부간이면 더 좋은 효과를 거둘걸로 생각한다.