[Samsung Apps TV] Vitamin Plus, 우리 몸에 없어서는 안될 비타민에 대해 공부합시다.

비타민이란?
우리가 살아가는데 필요한,
중요한 역할을 하는 물질이지만 정작 우리몸에선 생성이 안되는 것이라는 것,
부족하면 각종 질병에 걸릴 수 있다라고 알고있다.

생각나는 질병으로는 야맹증, 각기병, 구루병...만 기억난다.
으, 한계다...

그래서.
스마트TV를 통해서 이렇게 중요한 비타민에 대해 공부 좀 해 보자.

산뜻한 타이틀 화면이다.
사진이 그래서 그렇지 산뜻하다...
믿으시길.

정보를 제공하는 앱 특성상 인터페이스는 간단하다.
비타민이란 무엇인가를 비롯해서, 비타민의 종류, 섭취방법, 실생활에서 적용할 수 있는 여러가지 정보들을 제공한다.

비타민이란 무엇인가에 대해 보자.
음, 5대 영양소중 하나로 매우 적은 양으로도 대사나 생리기능을 조절하는 필수 영양소란다.

비타민은 단 한종류를 제외하고는 인체에서 전혀 만들어지지 않기 때문에 음식물을 통해서만 섭취가 가능하다고 한다.
인체에서 생성되는 유일한 비타민은 비타민 D 라고 한다.
그나마 햇빛을 쬐야 합성되는 비타민이라고 한다.

비타민은 크게 두가지로 나뉘는군.
비타민 B群, C 는 수용성 비타민인데 수용성 비타민은 체내에 저장되지 않는다네.

비타민의 종류와 효능에 대해 알려준다.
햇빛을 봐야 합성된다고 했던 비타민 D, 칼슘의 흡수를 도와준다고 한다.
그래서 영양제중 칼슘제의 경우 비타민 D가 들어있는게 많다.

비타민 E.
비타민 E 보다는 토코페롤하면 더 잘 아실지도.
노화방지에 좋다고 한다.

혈액응고에 좋은 비타민 K는 해조류에 많이 들어있다고 한다.
출산후 미역국을 먹는 참으로 과학적인 우리 조상들...

여기부터는 수용성비타민.

비타민 B군의 경우 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 12, 17 까지 있는걸로 알고 있는데
여기서는 1, 2, 6, 12 만 소개하고 있다.

비타민 C는 하도 많이 들어서...
소녀시대도 비타민 C 보급에 한몫하고 있지 않은가.
비타 1000/2.


이제 비타민의 섭취방법에 대해 알아보자.

비타민 C가 열에 약한건 익히들 알고 있겠지만
감자 같은 경우는 삶아도 잘 파괴되지 않는다고 한다.
2개만 먹어도 성인 1일 요구량을 채운다고 한다.

1번처럼 우리가 평소에 고른 음식물을 섭취한다면 굳이 비타민제를 먹을 필요가 없다고 한다.
하지만 누구나 좋아하는 음식은 많이 먹게되고 싫어하는 음식은 별로 먹지 않으니
그럴땐 부족한만큼 비타민제를 복용해야하나?

비타민제를 반드시 섭취해야 좋은 경우를 설명하는데,
연세드신 분들과, 다이어트 하시는 분들은 챙겨 먹는게 좋단다.

술, 담배 하시는 분들, 임신부들 한테도 필요하고,
특이한건 채식주의자들에게도 필요하다는군.

비타민 보관법인데 일반적으로 비타민은 빛과 열에 약하니까 조심해서 보관하라는 내용이다.
많이 들어있는 음식도 소개하고 있다.

흠, 비타민 K와 D가 당뇨병 예방에 좋다고 한다.
당뇨병, 경우에 따라 심각해질 수 있는 질병이지.
현대 성인들에게서 많이 발병한다고 하는데 요즘은 소아들에게도 발병이 되고 있다고 한다.
좋은 음식들 먹고 당뇨병 예방들 하시길.

피부가 좋아하는 비타민들.

남성들도 당연히 필요하지만 여성들에게 특히 더 유용하겠군.

녹차에 비타민 K가 많은가 보다.
녹차에는 두루두루 좋은 성분이 많이 들어있다고 알려져 있다.

노인성 치매 예방에 좋다는 비타민 B.

정말 비타민이 만능일까?

최근 리뷰한 앱중에 이 회사앱이 많던데.
디자인은 깔끔하게 잘 하는것 같다.

 
예, 종료하고 리뷰 작성하겠습니다.


위에서도 말했듯이 비타민은 누구나 아는 꼭 필요한 영양성분이다.
비타민 D를 제외하고는 인체에서 합성이 안된다고 하니
음식 골고루 먹고 적당히 햇빛도 보고하면 부족해서 질병에 걸리는 일은 없지 않을까 싶다.